Agrião

O agrião é um vegetal rico em iodo, ferro, fósforo,

O agrião é um vegetal rico em iodo, ferro, fósforo, vitamina A, C, E  e complexo B. Os seus nutrientes são importantes para o funcionamento correto da tiroide, evitam a fadiga e ajudam na manutenção da saúde da pele. Além do que, possui baixíssimas calorias! As folhas são levemente apimentadas e é comummente utilizado em sandes, guisados, pesto e sopas. Rico em ferro e vitaminas. Quando comprar, escolha molhos frescos e com folhas firmes e verdes. Helena Batista, Licenciada em Dietética e Nutrição