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RECEITAS PARA EMAGRECER

Flã de legumes


Salada de quinoa


Brucheta de requeijão e morangos


Salada de quinoa com beterraba


Bolinhas de tangerina e granola


Papa de chia


Polenta com espargos


Bacalhau à diets


Salada de farfale e uvas


Creme de tomate


Cestos de massa filo com legumes


Creme de iogurte


Alcachofra com arroz


Salada colorida de arroz


Pepino recheado com saladinha de pimentos


Rolo de alface e tofu


Trouxinha de legumes estufados


Carpaccio de tomate com queijo mozarela


Crepes de ovo com legumes


Beringela recheada


Espetadinhas de legumes


Lulas salteadas com legumes


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Trouxas de miúdos

Cestos de massa filo com delícias do mar

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